¿Vacaciones en casa? Cinco formas de aprovechar el verano para retomar tu rutina fitness
Las vacaciones no siempre significan salir de viaje. Para muchas personas, también representan una oportunidad para bajar el ritmo, probar nuevas actividades o retomar hábitos que durante el año suelen quedar en pausa. Ya sea volver al gimnasio, salir a caminar, tomar una clase de yoga o simplemente moverse más, el verano puede convertirse en el mejor momento para construir una rutina que perdure. Si este año decidiste quedarte en la ciudad, Xiaomi te comparte cinco formas de convertir las vacaciones en el mejor momento para crear o retomar tu rutina fitness. 1. Encuentra una actividad que realmente disfrutes No todo tiene que ser pesas o cardio. Las vacaciones son el momento ideal para probar nuevas disciplinas como yoga, pilates, ciclismo, entrenamiento funcional o simplemente salir a caminar. Cuando disfrutas el ejercicio, es mucho más fácil convertirlo en un hábito. 2. Ponte metas pequeñas, pero constantes No necesitas entrenar dos horas al día para sentir cambios. Dedicar 30 minut...