La Carrera Bonafont celebró su 22.ª edición reuniendo a 20 mil mujeres en la Ciudad de México, consolidándose como uno de los encuentros femeninos más relevantes del país y como un movimiento que, desde hace más de dos décadas, invita a las mujeres de México a descubrir y potenciar su poder natural para avanzar ligeras, auténticas y orgullosas de su camino. Bajo el lema  “Naturalmente poderosas” , la jornada reafirmó que, cuando las mujeres avanzan juntas, el impacto trasciende los 5 kilómetros del recorrido. Desde la Expo Ligera hasta la línea de meta, la experiencia estuvo acompañada por espacios diseñados para fortalecer el sentido de comunidad. La  Cabina Bonafont  se convirtió en uno de los puntos más significativos del encuentro, donde las participantes compartieron mensajes de inspiración y celebración. Cada historia encontró un espacio colectivo que reconoce la diversidad de caminos que conducen a una misma meta: avanzar. Por segundo año consecutivo,  Reebok ...

  Después de periodos de excesos, estrés, mala alimentación o sedentarismo, el cuerpo suele manifestar señales claras: fatiga constante, inflamación, baja energía, rigidez muscular, dificultad para dormir y poca motivación para entrenar. Aunque el término “detox” suele asociarse erróneamente con dietas extremas o soluciones rápidas, la verdadera desintoxicación corporal comienza con procesos fisiológicos naturales que pueden activarse y fortalecerse desde el entrenamiento físico. Desintoxicar el cuerpo desde el gimnasio no implica castigo, sobreesfuerzo ni rutinas extremas, sino estimular los sistemas naturales de limpieza del organismo a través del movimiento consciente, la activación metabólica y la regulación del estrés físico y mental. Formas reales de desintoxicación a través del ejercicio 1. Activación del sistema linfático El sistema linfático es uno de los principales responsables de eliminar toxinas del cuerpo, pero a diferencia del sistema circulatorio, no tiene una bomba...

Hoy en día, la rutina del mexicano suele estar llena de estrés, asociado a las exigencias laborales, la falta de tiempo para realizar ejercicio regularmente o tener actividades de ocio o bienestar propio. En ese sentido, la relación que existe entre las enfermedades del corazón con estos aspectos se ha vuelto de especial cuidado y relevancia para la población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se prevé que para 2030, más de 23 millones de personas en el mundo se verán afectadas por alguna afección cardiovascula r, principalmente por cardiopatía isquémica y accidentes cerebrovasculares, razón por la cual es importante revisar cómo las enfermedades cardiovasculares pueden ser analizadas desde perspectivas diferentes. Estrés, un gran enemigo del corazón Actualmente la relación del estrés con las enfermedades cardiovasculares ha suscitado un interés creciente en las últimas décadas [1] . De acuerdo con la  Dra. Elsa Arrieta Maturino, cardióloga clínica e intervencionista...

El cáncer es uno de los diagnósticos más prevalentes en el mundo y tiene un notable impacto en los ámbitos familiar, social y laboral. A lo largo del tiempo, el número de nuevos casos ha aumentado significativamente, impulsado por factores como el consumo regular de tabaco y alcohol, así como la obesidad derivada de estilos de vida poco saludables. En conjunto, estos elementos reflejan una preocupante tendencia que subraya la urgente necesidad de la detección oportuna. Atender el cáncer requiere una combinación integral de enfoques médicos para abordar las diversas necesidades que presentan las personas, e incorporar estrategias de apoyo físico y acompañamiento emocional puede marcar una diferencia crucial en la convivencia con el diagnóstico de cáncer. El ejercicio como aliado Estudios recientes [1]  han demostrado que la actividad física regular ofrece múltiples beneficios para quienes han sido diagnosticados con cáncer, ya que mejora la salud cardiovascular, fortalece los múscul...

  Sí, quizá es un poco tarde para pensar en ello. Muchas de las personas que se plantean diversos objetivos en enero, suelen llegar a este último periodo del año sin haberlos siquiera comenzado. Existen  estudios al respecto  que señalan que en promedio,  a nivel nacional solo el 8% de los mexicanos cumplen en sus totalidad aquellas metas que se plantearon mientras comían las uvas y hacían el conteo regresivo para recibir al año nuevo . Pero no importa, la realidad es que aunque ya falten únicamente un poco menos de dos meses para volver a celebrar el año nuevo y plantearse objetivos, nunca es tarde para comenzar y tomar la decisión de empezar a ejercitarse, viajar, comenzar a tener un pasatiempo o cualquiera que este propósito anhelado sea. Minelab, la empresa el suministro de tecnologías para la detección de metales, recomienda comenzar con el detectoturismo para que las actividades que no se pudieron realizar durante el año, se inicien con el pie derecho mientras,...

  En la búsqueda de una manera atractiva y saludable para iniciar o retomar el ejercicio, el detectoturismo se posiciona como una opción ideal. Esta práctica, que consiste en la búsqueda de metales mediante un detector en diversos ecosistemas, es la fusión perfecta entre el bienestar físico, la conexión con la naturaleza y la oportunidad de conocer a nuevas personas en el proceso. “El detectoturismo ofrece una oportunidad única para aquellos que desean embarcarse en una forma de ejercicio gradual y amena. Esto se debe a que es mucho más que una búsqueda de objetos metálicos. Es una experiencia que combina diversos beneficios para la salud de la actividad física al aire libre. Al implicar largas caminatas en entornos naturales, esta práctica no solo estimula la mente, sino que también mejora significativamente la condición física de los entusiastas. La caminata constante y el aire fresco ofrecen una experiencia revitalizante, recomendada incluso por organizaciones de salud reconocid...