Correr es mucho más que sumar kilómetros: es estrategia, constancia y capacidad de adaptación al entorno. En la Carrera 21K Tarahumara – The Home Depot, al realizarse a inicios de año, el clima puede convertirse en un factor determinante: desde temperaturas frías al arranque hasta un ambiente más cálido conforme avanza la mañana, condiciones que influyen directamente en el desempeño y la experiencia de cada corredor. Por ello, Armando Úbeda, corredor y referente del running, junto con The Home Depot, comparten cuatro consejos prácticos para que llegues prevenido, administres mejor tu energía y disfrutes la carrera al máximo. 1. Contrólate en la primera mitad: la subida constante marca el ritmo:  En los primeros kilómetros, el cuerpo aún se adapta tanto al esfuerzo como a la temperatura, que suele ser más fresca al inicio. Mantener un paso controlado te permitirá entrar en calor de forma gradual y evitar el desgaste prematuro, especialmente en una sección de subida constante. Para ...