Día Nacional de la Hidratación (junio 23): hacks que pueden transformar tu rutina diaria
Entre workouts matutinos, días de oficina, home office, tráfico y agendas cada vez más apretadas, la hidratación se ha convertido en uno de los hábitos de bienestar más relevantes de la rutina diaria, por ello y con motivo del próximo Día Mundial de la Hidratación, que se conmemora cada 23 de junio, en Bonafont queremos recordarte que pequeños hábitos cotidianos pueden hacer una gran diferencia para ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y acompañar estilos de vida activos. De acuerdo con datos compartidos por el Manual de hidratación, de la Vocalía Nacional de Alimentación, se recomienda no esperar a sentir sed para tomar agua y procurar distribuir el consumo de líquidos a lo largo del día como parte de hábitos simples y constantes. Aunque las necesidades de hidratación pueden variar de persona a persona, tomar alrededor de 2 litros de agua diarios se ha consolidado como la medida estándar para quienes buscan incorporar hábitos de bienestar de manera práctica. Aunque cabe d...