Día Mundial del Sueño: así es como la HUAWEI Band 11 te ayudará a mejorar tus noches

En un mundo hiperconectado que nunca se detiene, el verdadero lujo no es cuánto producimos y tenemos, sino qué tan bien descansamos. Y es que según la Encuesta Global del Sueño de Resmed, el 66 % de los adultos a nivel mundial reportan tener problemas para conciliar el sueño más de 3 veces por semana. Con motivo del Día Mundial del Sueño, es más importante que nunca conocer cómo dormimos, pues no descansar correctamente está relacionado con un mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas como diabetes, obesidad y problemas cardiovasculares.

 

Por fortuna, puedes usar tecnología para entender cómo duermes, qué problemas tienes, y tomar acción ante problemas concretos. Y aunque hay mucha gente que no usa un reloj para dormir porque el tamaño y peso les incomoda, existen wearables como la nueva HUAWEI Band 11, que es tan ligera y delgada que probablemente ni siquiera sientas que la lleves puesta al dormir.

 

Duerme de manera más inteligente con la nueva HUAWEI Band 11

 

Se estima que aproximadamente 1,000 millones de personas de entre 30 y 69 años en todo el mundo sufren de apnea del sueño, es decir, problemas de respiración al dormir, y es que es complicado detectar la apnea del sueño porque puede que su único síntoma sean los ronquidos, problema que es tan común que muchas veces se minimizan sus riesgos.

 

Según datos de la American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, la apnea del sueño es una condición infradiagnosticada, pues se estima que el 80 % de las personas que la sufre no sabe que la tiene.

 

Para ayudar a los usuarios a identificar este tipo de problemas sin gastar mucho dinero en un wearable avanzado, la nueva HUAWEI Band 11 es la pulsera más avanzada de Huawei en cuanto a tecnología enfocada en la salud del sueño, ya que integra la medición de la calidad de la respiración al dormir y la detección de apnea del sueño.

 

 

Asimismo, ayuda a detectar cambios anormales fisiológicos durante el descanso, ofrece un análisis de sueño por fases, mejoras en la detección de las horas de sueño, hora de despertar, detección de las interrupciones del sueño y monitoreo de la variación de la frecuencia cardiaca (VFC).

 

Todo esto permite identificar problemas de sueño, lo único que debes hacer es usar la smartband al dormir. Si quieres incluso detectar problemas de respiración al dormir, sólo debes activar la función de Control de la Respiración al Dormir, la cual mide la regularidad respiratoria durante el sueño, calificando la calidad de la respiración de baja a alta.

 

Además de los problemas de respiración, la HUAWEI Band 11 puede detectar otros problemas comunes al dormir que van desde breves periodos de sueño profundo, aumento en sueño REM, las veces que te despiertas durante la noche y más.

 

De igual forma, al aprovechar el poder de todos estos datos fisiológicos, la banda genera automáticamente resúmenes semanales, mensuales y anuales, destacando perspectivas de alto nivel y análisis de tendencias sobre la duración del sueño, las puntuaciones de calidad del sueño y los índices de sueño profundo, permitiéndote evaluar la eficacia de tus recomendaciones personalizadas.​ Todos estos datos también pueden ser mostrados a un especialista para obtener un diagnóstico profesional.

 

Y una de sus novedades es el reconocimiento de las siestas, es decir, esos periodos de descanso cortos que mucha gente suele tomar durante el día, y que también son fundamentales para entender tu salud del sueño, pues una siesta de entre 10 y 30 minutos hace mucho por tu cerebro, como por ejemplo, reducir el estrés y la fatiga, mejorar la memoria, creatividad y concentración.

 

Duerme bien y mantente saludable con la HUAWEI Band 11 y otros wearables de Huawei

 

La HUAWEI Band 11 está disponible en la HUAWEI Experience Store y HUAWEI Online Store por $999 MXN en la versión de plástico, $1,199 MXN en la versión de aluminio, y $1,399 MXN en la versión Pro.

 

De igual forma, otros wearables con funciones avanzadas en la medición del sueño son los HUAWEI WATCH GT 6 Series, HUAWEI WATCH GT Runner 2, HUAWEI WATCH 5 o HUAWEI WATCH FIT 4 Series. Todos disponibles en las tiendas oficiales de Huawei.